Aujourd’hui, nous abordons le sujet du sommeil qui est un plaisir pour certains, une galère pour d’autres ! Dans cet épisode, nous allons explorer les raisons de dormir, les bénéfices d’une bonne nuit de sommeil sur l’apprentissage, ainsi que les conséquences d’un mauvais sommeil sur nos émotions.

Les Indispensables de ce podcast :

1. Pourquoi dormons-nous ?.
2. Les bénéfices d’une bonne nuit de sommeil.
3. Les conséquences d’un mauvais sommeil sur nos émotions.

Liens, Ressources…

Laisse-moi dormir – Joe Dassin (Extrait musical de ce podcast) – https://youtube.com/watch?v=WVaDbt1D9G8

Podcast Eureka – Saison 4 Episode « La mémoire, kesako ? » – https://eureka-tp.com/podcast/eurekapodcast/memoire/

Qu’a-t-on appris de nouveau sur le sommeil ? Pierre-Hervé Luppi, directeur de l’équipe SLEEP au Centre de recherche en neurosciences de Lyon et président de la Société européenne de recherche sur le sommeil – https://www.cortex-mag.net/pierre-herve-luppi-plus-on-avance-plus-on-se-rend-compte-que-les-mecanismes-du-sommeil-sont-complexes/

L’importance du sommeil dans l’apprentissage – Doctissimo – https://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2001/mag0223/ps_3219_apprendre_dormant.htm

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